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『ベッドにいてはいけない』フミナーズに著者インタビュー記事が掲載されました

睡眠情報メディア「フミナーズ」に、土井貴仁著『ベッドにいてはいけない――不眠のあなたが変わる認知行動療法』の著者インタビュー記事が掲載されました。
元不眠当事者である著者が、不眠に悩みつづけた苦労や、不眠の認知行動療法を行っていたときの経験が、こぼれ話とともにまとめられています。
是非ともご覧いただき、書籍もお手に取ってくださいますよう、よろしくお願いいたします。


▼こちらからお読みいただけます。

 心理学で不眠を治す!? その極意は、自分の睡眠の傾向を知ること
 https://fuminners.jp/newsranking/11327/